姐妹们，生完孩子不必焦虑体重增加了，月子期间也是可以瘦的！我在生完孩子的月子期间，就整整瘦了26斤，从134斤到108斤，产后体重逆袭的秘籍来咯～亲测有效的十大方法，新手妈妈速速收藏呀👇 1️⃣拒绝长期卧床要适当走动 2️⃣保证充足的睡眠 3️⃣多喝水多泡脚 4️⃣科学饮食 5️⃣腹式呼吸➕凯格尔运动 6️⃣臀桥运动 7️⃣佩戴收腹带 8️⃣皮肤管理 9️⃣产后脱发的食补方案 🔟坚持喝月子水